Orodha ya maudhui:

Je uvimbe unamaanisha uponyaji?
Je uvimbe unamaanisha uponyaji?
Anonim

Kwa kawaida sisi hutumia barafu, masaji ya tishu laini na mwinuko ili kusaidia kupunguza uvimbe. Lakini huo uvimbe wa awali ni sehemu ya majibu ya uponyaji ya mwili Joto husababishwa na mishipa inayohamia eneo la jeraha, na masaji yanaweza kuondoa tishu zinazojaribu kupona.

Uvimbe unapaswa kudumu kwa muda gani baada ya jeraha?

Baada ya kupata jeraha, uvimbe huwa mbaya zaidi katika siku mbili hadi nne za kwanza. Kisha inaweza kudumu kwa muda wa miezi mitatu mwili unapojaribu kujiponya. Iwapo uvimbe hudumu zaidi ya huu, mtaalamu wako wa kimwili au daktari anaweza kuhitaji kuangalia kwa karibu ili kubaini sababu ya kuchelewa kwa uponyaji.

Kwa nini ungependa kupunguza uvimbe?

Kuna wengine wanasema, "uvimbe ni adui mkubwa wa uponyaji." Matibabu ya mapema kwa sprain au jeraha la papo hapo ni kupunguza uvimbe wa uchungu unaotokea kwa kuvimba. Kuzuia uvimbe kabisa au angalau kuupunguza kunaweza pia kuboresha utendakazi wa viungo

Ni nini kawaida hupunguza uvimbe?

Fuata vidokezo hivi sita vya kupunguza uvimbe kwenye mwili wako:

  1. Pakia vyakula vya kuzuia uchochezi. …
  2. Punguza au ondoa vyakula vya uchochezi. …
  3. Dhibiti sukari kwenye damu. …
  4. Tenga muda wa kufanya mazoezi. …
  5. Punguza uzito. …
  6. Dhibiti msongo wa mawazo.

Nitapunguzaje uvimbe?

Aina yoyote ya ya tiba baridi inaweza kuwa na manufaa, kama vile: vifurushi vya barafu, bafu za barafu na mashine za barafu zinazotoa maji baridi kwenye vifuniko. Barafu inapaswa kutumika mara chache kwa siku kwa muda wa dakika 20-30 ili kupunguza uvimbe kwa ufanisi. Shinikizo kwenye jeraha husaidia kubana mtiririko wa damu na umajimaji kupita kiasi kufikia jeraha.

Ilipendekeza: