Orodha ya maudhui:
- Unajuaje kama wewe ni muogeleaji mzuri?
- Ina maana gani kuwa muogeleaji mzuri?
- Ni nini kinahitajika ili kuwa muogeleaji mzuri?
- Inachukua muda gani kuwa muogeleaji hodari?
- Faida 10 za Kuogelea Kiafya | Ubao Jumatano
2024 Mwandishi: Simon Evans | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:56
Kuogelea hufanya moyo na mapafu yako kuwa na nguvu. Kuogelea ni kuzuri sana kwako hivi kwamba watafiti wanashiriki huenda hata kupunguza hatari yako ya kifo Ikilinganishwa na watu wasio na shughuli, waogeleaji wana takriban nusu ya hatari ya kifo. Baadhi ya tafiti zingine zimeonyesha kuwa kuogelea kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kudhibiti sukari ya damu.
Unajuaje kama wewe ni muogeleaji mzuri?
Waogeleaji bora huwa warefu na wembamba wakiwa na mikono mirefu, miguu mirefu, miguu mirefu, na mikono mirefu. Ukubwa wa mikono yao huwapa "kushika maji" vizuri, na ni harakati ndogo tu ya mkono inayowafanya waelee.
Ina maana gani kuwa muogeleaji mzuri?
Mwogeleaji hodari lazima; Kuwa tayari kupiga mpira kwenye mwili wowote ikiwa maji (au kupiga mbizi) Kibiti cha mayai kwa ustadi kwa dakika 5(kichwa juu ya maji) Jua jinsi ya kufanya mipigo yote minne kuu na umalize kuogelea kwa mita 50 chini ya 0:45 Nenda juu. chini kwa sekunde 20 Elea kwa mpangilio wa nyuma kwa muda usiojulikana Kamilisha kuogelea kwa mita 400 kwa chini ya dakika 7 (…
Ni nini kinahitajika ili kuwa muogeleaji mzuri?
Ogelea kwa Mbinu Nzuri.
Jifunze kuteleza ndani ya maji, kuhisi maji yakipita kwenye mikono yako na fahamu jinsi ulivyoweka mkono, msimamo wa kichwa, mzunguko wa pembeni na teke. Jifunze umuhimu wa usawa na mbinu sahihi za kiharusi, ambazo hutoa mbinu nzuri ya kuogelea.
Inachukua muda gani kuwa muogeleaji hodari?
TL;DR Kulingana na jinsi utakavyojifunza kwa haraka mbinu ambayo ningekisia popote kutoka kwa saa 200-300 kwenye bwawa. Inategemea jinsi unavyotaka kuwa na ujasiri na haraka. Kuchimba visima, kuchimba visima na kuchimba visima zaidi vitakufikisha hapo. Mbinu ni 90% ya kuweza kuogelea haraka.
Ilipendekeza:
Utafutaji mzuri wa maneno uko wapi?
Kwa Utaftaji Mahiri (pia unajulikana kama Maarifa) katika Ulimwenguni Mtandaoni, unaweza kuchagua neno au kifungu cha maneno ukiwa katika Mwonekano wa Kuhariri, ubofye-kulia uteuzi, kisha uchague Smart Lookup. Kisha utaona kwenye kidirisha cha kulia maelezo zaidi kuhusu neno au kifungu cha maneno .
Je, sikio la muogeleaji litapona lenyewe?
Je, itaondoka yenyewe? Katika hali ndogo, sikio la mwogeleaji linaweza kujisuluhisha lenyewe. Lakini kwa sababu ya usumbufu huo, wagonjwa wengi watatafuta huduma kwani matibabu yanafaa sana katika kupunguza dalili . Je, inachukua muda gani kwa sikio la muogeleaji kutoweka?
Je, matone ya sikio ya muogeleaji yatasaidia kwa maumivu?
Sikio la muogeleaji linaweza kutibiwa kwa usalama ukiwa nyumbani. Chaguzi za matibabu ni pamoja na dawa za maumivu , Swim-EAR ya dukani ® matone (au chapa nyinginezo) na kuweka mfereji wa sikio ukauka. Je, unapunguza vipi maumivu ya sikio la muogeleaji?
Je, kuogelea hufanya sikio la muogeleaji kuwa mbaya zaidi?
Wakati unatibu sikio la mwogeleaji, weka sikio lako kavu iwezekanavyo kwa takriban siku 7 hadi 10. Oga badala ya kuoga na epuka kuogelea au kucheza michezo ya maji Pamba kubwa yenye mafuta ya petroli juu yake inaweza kuwekwa kwenye eneo la sikio la nje ili kuepuka kupata maji sikioni wakati wa kuoga .
Je, antipyrine na benzocaine zinaweza kutumika kwa sikio la muogeleaji?
Benzocaine ni ganzi ya ndani (dawa ya kufa ganzi). Antipyrine na benzocaine otic (kwa matumizi ya masikio) ni dawa mseto inayotumika kutibu maumivu na uvimbe unaosababishwa na magonjwa ya sikio Dawa hii haina antibiotic na haitatibu ugonjwa wa sikio .